Зимний отдых у нас традиционно ассоциируется с достаточно нездоровым проведением времени: это и новогоднее застолье со всевозможными излишествами, которые, конечно, психологически радуют, да и вкусно, но для организма – вредно… И алкоголь, и многое ещё чего. Однако в последнее время ЗОЖ в России становится всё более и более популярным. И теперь люди начинают задумываться над тем, как провести это время с большей пользой для своего самочувствия.

Тренажёрные залы

В Эстосадке очень много хороших тренажёрных залов. Например, Heavy Metal fitness – это не только большое количество разного снаряжения, но и зал для групповых занятий, скалодром, йога. Можно купить абонемент на первую половину дня, на весь день или просто оплатить разовое посещение. Естественно, таких заведений несколько, так что каждый сможет выбрать для себя тот вариант, который ему ближе. Конкретно этот тренажёрный зал был просто взят в качестве примера как один из классических. И да, сюда совершенно спокойно можно ходить в течение какого угодно времени, например, если вы приехали в отпуск и не хотите потерять форму.

Батутный центр

Батуты ассоциируются обычно с чем-то таким… Родом из детства. Однако сейчас это – тяжёлые нагрузки, возможность научиться держать равновесие в любой ситуации, очень много свободного пространства. Причём зоны для профессионалов, любителей и детей разделены так, чтобы никто друг другу не мешал. Что удобно и отвечает всем требованиям техники безопасности.

Сани

С трассы Б-42 каждый вечер с пятницы по воскресенье включительно катаются на санях. И только на них! Скорость развивается приличная, дети в восторге. Да и взрослые тоже. Кстати, малышей до 10 лет не пускают в принципе, так что по этому поводу можете не переживать. Трасса специально подготавливается для саней, поэтому никаких неприятных сюрпризов не будет.

Пара небольших советов: во-первых, если хотите разогнаться, берите двойные сани. Пару взрослых людей они не выдержат, а вот с одним разовьют интересную скорость. Во-вторых, перевернуться таки можно, причём довольно сильно ударившись. Поэтому не относитесь к шлему как к чему-то бесполезному. Возможно, он спасёт вам жизнь. И, наконец, не забудьте взять с собой лыжную маску: на большой скорости снег летит в глаза и постоянно слепит, а ветер просто обжигает.

Вопрос питания

Однако ЗОЖ – это не только спорт и физическая активность. Не забывайте ещё и о важности грамотно организованного питания. К счастью, с этим в Эстосадке проблем нет. При наличии денег вы можете найти рестораны с заслуживающей уважения кухней и без риска серьёзно отравиться. Причём ставка там может быть сделана на растительную пищу, морепродукты или же мясо – тут уже не имеет принципиального значения: всё будет вкусным, приготовленным из свежих фермерских продуктов.

Правда, средний ценник одного ужина в таком заведении начинался в 2017 году в районе где-то примерно 1500 рублей. Если же хотите питаться вкусно, но не очень дорого, можете просто снять квартиру, покупать продукты и готовить самостоятельно. Но в отпуске обычно хочется другого. В любом случае выбор – за вами.